Je prends des vitamines cet hiver!

Ça m’a frappé hier:  je n’ai eu ni rhume, ni grippe et on est déjà en février!   WOW!

Mis à part un mini-rhume que la mignonne avait attrapé à l’école avant les fêtes et qu’on a eu toutes les deux pour 48 heures, rien!  Je touche mon bureau en bois, c’est un miracle!  D’habitude, en février, je suis à mon 3e rhume et au moins une grippesinusitebronchite.  Serait-ce parce que je prends des vitamines cet hiver?

En novembre, j’ai assisté à un événement de presse organisé par Jamieson où une pharmacien et une diététiste nous donnaient conseils et bonnes habitudes à adopter pour demeurer en santé durant les longs mois froid d’hiver.  J’ai adopté ces bonnes habitudes pour moi et ma famille et j’applique ces 10 conseils pour tenir la grippe à l’écart.  Et je prends les suppléments vitaminiques Jamieson.IMG_8512

On entend beaucoup parler du manque de vitamine D en hiver, dû au manque d’exposition aux rayons UVB du soleil.  Cette vitamine est essentielle pour renforcer notre système immunitaire afin de combattre le rhume et la grippe.  Deux autres éléments qui sont essentiels pour renforcer notre système immunitaire sont la vitamine C et l‘échinacée.  On nous aussi conseillé de prendre des suppléments de probiotiques une bonne digestion.  Et dès les premiers signes d’un rhume, quand la gorge commence à faire mal, Jamieson propose des pastilles de zinc, qui contiennent de l’échinacée, et des vitamines C et D, ce qui aiderait à soulager rapidement les symptômes et à réduire la durée du virus.

Et évidemment,  pour demeurer en bonne santé, une bonne nuit de sommeil est essentielle.  Je vous ai déjà raconté que j’utilise la mélatonine pour m’aider à dormir en période de stress.  Cette fois-ci on nous a remis le Magnésium nuit, qui contient de la mélatonine plus du magnésium, dont la fonction est de faciliter la détente musculaire.  Vous connaissez le syndrome des jambes sans repos ou les jambes impatientes?  J’éprouve ce petit problème quelques fois par semaine, et ce supplément règle tout.  Une autre belle découverte pour moi!   Je dors comme une marmotte!  😉  Les produits Jamieson sont vendus en pharmacie et dans plusieurs magasins à grande surface.  ( le prix des produits mentionnés ici:  3.99$ à 23.99$)

J’ai aussi équipé les mignons avec de la vitamine D pour enfants à croquer de Jamieson  et je leur ai donné avant les fêtes des multi-vitamines Gummyvites Vitafusion (9.29$) et maintenant les multivitamines pour enfants d’Adrien Gagnon. (7.97$)   Oui, en tant que #mommyblogger, on m’envoie aussi des produits pour enfants.  😉5869 FRL'il Critters Gummy Vitesimgres

Ma conclusion:  je continue notre routine santé!   Bien manger, boire beaucoup d’eau, dormir suffisamment,  jouer dehors, et prendre des suppléments vitaminiques.  Et comme la marmotte l’a prédit, l’hiver sera long, alors prenez soin de vous.  Mais vous savez, le printemps arrivera un jour, c’est promis!  😉

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