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bien-être

Pourquoi on commence à fumer?

Le décompte est commencé:  c’est dans 10 jours que débute officiellement le Défi J’arrête, j’y gagne!  Je suis vraiment fière de moi avec mes 3 semaines sans toucher au tabac.  Ce n’est pas toujours évident, mais j’y arrive en pensant à mes mignons…je veux vivre le plus longtemps possible.  Je me suis posée une question cette semaine:  mais pourquoi on commence à fumer, si on sait que ce n’est pas bon pour nous?  Voici ma petite histoire… LIRE PLUS

Se préparer un bel avenir

Quand on est jeune, la cinquantaine nous apparait comme un âge lointain qui marque le début de la vieillesse. Puis un jour, nous voilà quinquagénaire, en pleine forme et avec encore plein de beaux projets de vie.  Pour vous aider à bien vous préparer afin de pouvoir profiter au maximum de ces années merveilleuses, voici les conseils bien-être de Josée Lavigueur, pour atteindre notre quotient bien-être! LIRE PLUS