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bien-être

Mes petits bonheurs pour chasser la grisaille

Il y a maintenant 8 mois que le monde a changé et que nos vies ont été chamboulées.  Pas facile pour personne, cet automne en rouge, isolés de nos familles et de nos amis, sans nos activités de travail et de vie sociale habituels.  Pénible  pour nos aînés cet isolement nécessaire, et tout aussi souffrant pour nos ados en manque de leurs amis.  J’ai trouvé plusieurs trucs pour garder le moral, voici mes petits bonheurs pour chasser la grisaille. LIRE PLUS

Être ou ne pas être…sur son X

Je vous racontais, il n’y a pas si longtemps, que j’étais sur mon X.  Que je me sentais à la bonne place, au bon moment.  Que tout était harmonie et que j’étais en équilibre.  Et puis un jour de novembre, tout s’est mis à bouger et à changer;  fin d’un projet, puis un autre et un autre…Quand ça se met à débouler, c’est comme l’effet domino, une réaction en chaîne impossible à arrêter.  Vive la vie de pigiste! LIRE PLUS

Pourquoi on commence à fumer?

Le décompte est commencé:  c’est dans 10 jours que débute officiellement le Défi J’arrête, j’y gagne!  Je suis vraiment fière de moi avec mes 3 semaines sans toucher au tabac.  Ce n’est pas toujours évident, mais j’y arrive en pensant à mes mignons…je veux vivre le plus longtemps possible.  Je me suis posée une question cette semaine:  mais pourquoi on commence à fumer, si on sait que ce n’est pas bon pour nous?  Voici ma petite histoire… LIRE PLUS

Se préparer un bel avenir

Quand on est jeune, la cinquantaine nous apparait comme un âge lointain qui marque le début de la vieillesse. Puis un jour, nous voilà quinquagénaire, en pleine forme et avec encore plein de beaux projets de vie.  Pour vous aider à bien vous préparer afin de pouvoir profiter au maximum de ces années merveilleuses, voici les conseils bien-être de Josée Lavigueur, pour atteindre notre quotient bien-être! LIRE PLUS

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