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santé

Pourquoi on commence à fumer?

Le décompte est commencé:  c’est dans 10 jours que débute officiellement le Défi J’arrête, j’y gagne!  Je suis vraiment fière de moi avec mes 3 semaines sans toucher au tabac.  Ce n’est pas toujours évident, mais j’y arrive en pensant à mes mignons…je veux vivre le plus longtemps possible.  Je me suis posée une question cette semaine:  mais pourquoi on commence à fumer, si on sait que ce n’est pas bon pour nous?  Voici ma petite histoire… LIRE PLUS

Mes 5 bonnes raisons d’arrêter de fumer!

Tanné de traîner cette mauvaise habitude qui empoisonne votre vie depuis trop longtemps?   Voici le moment venu d’écraser pour de bon.  Cette année marque la 20e édition du populaire Défi J’arrête, j’y gagne!, mouvement qui a aidé des milliers de québécois à arrêter de fumer.  C’est maintenant le moment de s’inscrire et pour vous inciter à le faire, voici 5 bonnes raisons d’arrêter de fumer.  Et je vous dit tout sur le Défi. LIRE PLUS

Potage à la courge et lait de coco

L’automne, c’est le temps des courges et l’ajout des soupes et potages à notre menu est un incontournable avec l’arrivée du temps froid.  Si vous ne savez pas quoi faire avec la chair de vos citrouilles, voici une idée de recette de saison qui viendra satisfaire les palais les plus raffinés. LIRE PLUS

Se préparer un bel avenir

Quand on est jeune, la cinquantaine nous apparait comme un âge lointain qui marque le début de la vieillesse. Puis un jour, nous voilà quinquagénaire, en pleine forme et avec encore plein de beaux projets de vie.  Pour vous aider à bien vous préparer afin de pouvoir profiter au maximum de ces années merveilleuses, voici les conseils bien-être de Josée Lavigueur, pour atteindre notre quotient bien-être! LIRE PLUS

Les bienfaits des huiles essentielles

Je suis une mordue des huiles essentielles;  je suis persuadée que la nature a tout à offrir!  Chaque goutte de ces précieuses huiles cache de puissants bienfaits. Chacune a ses propriétés, qu’elles soient anti-infectieuses, insecticides, anti-allergènes, toniques… et on en profite!  J’utilise les huiles essentielles pour soulager les petits malaises des membres de ma famille. J’en fais diffuser aussi. Je m’amuse à faire mes mélanges… Aromathérapie et phytothérapie, mes deux alliés santé à la maison.   LIRE PLUS

On relève le défi Activia avec Marianne St-Gelais?

Une autre année qui commence avec ces grands froids et nos bonnes résolutions.  Encore au sommet de ma liste, prendre mieux soin de moi et de ma santé, histoire de mettre toute les chances de mon côté pour vivre longtemps…et être la maman des mignons encore beaucoup d’années!  C’est pour cela que c’est avec grand plaisir que j’ai décidé d’accepter de relever le Défi Activia, inspirée par la lumineuse olympienne Marianne St-Gelais.

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