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Marcher et compter nos pas

Marcher c’est la santé!  Depuis mars, que ce qui me garde en forme, c’est de prendre une grande marche quand je sors mon chien;  ça fait du bien au corps et à l’esprit.  Encore plus cet hiver et je me fixe des objectifs quotidiens avec un compteur de pas dans mon téléphone.  Marcher et compter nos pas, je vous montre une application de podomètre simple à utiliser. LIRE PLUS

Mes petits bonheurs pour chasser la grisaille

Il y a maintenant 8 mois que le monde a changé et que nos vies ont été chamboulées.  Pas facile pour personne, cet automne en rouge, isolés de nos familles et de nos amis, sans nos activités de travail et de vie sociale habituels.  Pénible  pour nos aînés cet isolement nécessaire, et tout aussi souffrant pour nos ados en manque de leurs amis.  J’ai trouvé plusieurs trucs pour garder le moral, voici mes petits bonheurs pour chasser la grisaille. LIRE PLUS